Bagi perempuan yang sedang hamil, mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah zuriat. Pasalnya, buah asal Timur Tengah ini terkenal sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang janin lebih optimal.
Dalam kehidupan sehari-hari, zuriat juga menyimpan banyak khasiat lainnya. Di antaranya seperti beberapa khasiat atau manfaat buah zuriat yang IDN Times ulas di bawah ini:
1. Mengurangi stres
Zuriat mengandung antioksidan phytochemical, hydroxycinnamates, kumarin, dan flavonoid yang bisa mengurangi stres oksidatif. Penyakit tersebut biasanya terjadi karena pengaruh radikal bebas. Kalau merasakan penyakit tersebut, mengonsumsi zuriat bisa jadi salah satu obatnya.
2. Membantu mengatasi masalah pencernaan
Zuriat kaya akan serat, sehingga baik untuk mengatasi gangguan pencernaan. Rajin mengonsumsinya akan menstimulus gerakan usus dalam mengolah makanan. Usahakan seimbangkan dengan banyak minum air mineral, supaya hasilnya lebih optimal.
3. Mengatasi dehidrasi
Cobalah meminum rebusan zuriat, kamu akan merasa segar kembali. Rasanya sih cenderung tawar, tapi mampu mengatasi dehidrasimu. Pas banget untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya.
4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Khasiat lainnya dari zuriat adalah bisa menurunkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Pasalnya, buah ini bisa membantu mengatasi masalah kolesterol, hipertensi, hingga gula darah.
5. Mengatasi hipertensi
Perlu diketahui, zuriat mengandung banyak nutrisi baik. Misalnya, vitamin B1, B2, B3, protein tinggi, kalsium, dan fosfor. Dampaknya, zuriat akan membuat tekanan darahmu lebih teratur.
Selain itu, kamu juga bisa terhindar dari serangan jantung. Sebab, kerja jantung bisa lebih teratur dan tidak terlalu keras.
6. Meningkatkan kesuburan
Kamu yang sedang menjalankan program hamil, zuriat bisa membantu. Buah ini bisa menyuburkan sel sperma dan ovum dalam rahim.
Meski sudah hamil, sebaiknya jangan lupa mengonsumsi zuriat. Pasalnya, kamu akan merasakan dampak positif lainnya berupa dinding rahim yang kuat.
7. Mencegah peradangan
Zuriat tak hanya punya nutrisi baik bagi tubuh. Ternyata kamu juga bisa mendapatkan antibakteri setelah mengonsumsinya. Makanya, buah ini bisa membantu mengatasi peradangan dan infeksi dalam tubuh.
Zuriat kerap digunakan untuk membersihkan luka hingga memercepat penyembuhannya. Khasiat lainnya bisa kamu dapatkan untuk mengatasi jerawat.
8. Antioksidan alami
hellosehat.com
Dalam menangani radikal bebas, zuriat dianggap menjadi sumber antioksidan yang baik. Cara mengonsumsinya sangat mudah, kamu bisa makan secara langsung atau merebusnya. Kalau pengin ada rasa, lebih baik gunakan madu murni.
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
kidspot.co.nz
Dalam masa pancaroba seperti ini, alangkah baiknya kalau kamu rajin makan makanan sehat. Kalau bosan dengan jeruk, zuriat juga punya kandungan vitamin C yang tinggi. Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan?
10. Mencegah osteoporosis
bethesdahealth.org
Selagi masih muda, ada baiknya kamu mengonsumsi zuriat secara rutin. Kandungan kalsiumnya yang tinggi bisa membantumu mencegah osteoporosis.
Itulah 10 manfaat buah zuriat yang sangat baik untuk kesehatan. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat juga ya, supaya khasiatnya bisa optimal.
0 komentar: